Психолог Юлия Щукина

Нарративный практик и EMDR-терапевт
Консультирую 7 лет. Применяю современные психотерапевтические методы. Помогу привести к единству ваши мысли, чувства и действия.
Меня редко спрашивают об образовании или подходе, которого я придерживаюсь в терапии. Самые частые вопросы: сколько мне лет, и чем мне нравится моя работа? Рассказываю.

Мне 32, и больше всего мне нравится видеть, как люди благодаря нашей работе меняются, преодолевают свои трудности и страхи, превращают хаос в понятное, укрепляют ощущение «у руля своей жизни». Узнать более подробно о моём образовании можно здесь.

Если мы с вами пока не знакомы, рекомендую послушать один выпуск подкаста «Хорошо, что вы это сказали» с моим участием. Там, вместе с молодым человеком, мы рассуждаем, можно ли перестать вспоминать прошлые отношения и ищем способ обходиться с накатывающими переживаниями.

Так же вы можете почитать мои статьи. Всё это поможет вам почувствовать меня и мои методы работы.

Личные консультации


  • Очные встречи в г. Москва
    Провожу в уютном личном кабинете на Банковском переулке, д.1.
    • Запись открыта на понедельник и среду с 14.00 до 20.00
  • Онлайн встречи
    Провожу по видеосвязи через: Skype, WhatsApp или Telegram.
    • Запись открыта на вторник и четверг с 10.30 до 21.00
  • Стоимость
    Зависит от времени встречи по мск:
    11.00-18.00 4000 рублей
    18.00-21.00 4500 рублей
  • Важно
    Договариваться о встрече лучше за 5-7 дней. Если у меня не окажется свободных окошек, я поделюсь контактами коллег или сориентирую по времени ожидания.
Запросы, с которыми ко мне обращаются:
  • Остановить самокопание
  • Научиться поддерживать себя
  • Справиться со страхами и тревогой
  • Найти опоры в совершении выбора и принятии решений
  • Пройти через жизненные изменения
  • Выйти из замкнутого круга
  • Обрести силы и восстановить ресурс
  • Найти опоры на своем профессиональном пути
  • Снизить влияние прошлого опыта на жизнь сейчас
Я помогу вам привести к единству мысли, чувства и действия с помощью вопросов, упражнений и EMDR-техники, основанной на движении глаз.

Я не эксперт по правильным решениям и инструкциям «как надо». Я верю, что существует собственный верный выход из сложного. Я рядом, чтобы помочь его обнаружить.

Если вам нужна будет поддержка других специалистов, например, моих коллег, специализирующихся на решении определённых проблем или психиатров, поделюсь контактами тех, кому доверяю.

Проект-исследование себя "Дерево жизни"

Путешествие к себе через ваши истории с опорой на рисунок дерева
Такая работа хороша, когда:
  • Хочется познакомиться с собой по-новому.
  • Важно найти или пересмотреть свои жизненные опоры, умения и ценности.
  • Требуется «сборка себя» и ответы на вопросы: Кто Я сейчас, Где и Куда иду?
  • Нужна поддержка в завершении или начинании какого-то жизненного этапа.
  • Хочется ощутить устойчивость, связь с собой, важными людьми и местами.
  • Ваши желания и мечты как будто не связаны с вашим опытом и навыками.
Как это происходит:
На большом листе бумаги мы рисуем дерево. Каждая из его частей имеет свой смысл. Корни – то, что сделало вклад в вас сегодняшнего, ветви – мечты и планы, ствол – ваши особенности, что вы делаете хорошо и т.д.

Рисунок – это опора для разговора, форма, которую мы наполняем важными для вас смыслами. Навыков рисования не требуется.

Я задаю помогающие вопросы, мы обсуждаем ваши истории, связываем их с вашим опытом, знаниями о жизни и другими людьми.

В итоге получается Дерево, которое отражает ваши ценности, мечты и жизненные принципы. Оно может служить опорой и поддержкой, документом хороших историй о вас.

Есть групповые и индивидуальные встречи.
Проект-исследование "Профессиональное дерево"
История вашего профессионального пути
С помощью Дерева можно исследовать профессиональную сторону жизни. Такое дерево рисуют, если актуально взглянуть на себя как профессионала.

Подсвечивание своих умений и соединение со смыслами, которые вы воплощаете в работе, позволяют:

  • Поддержать себя, если подступает выгорание.
  • Собрать вместе свои навыки и увидеть их.
  • Укрепиться в том, что есть сейчас и наметить перспективы.
  • Помечтать.
  • Заметить свои вклады в себя, в мир, в других людей.

Возможны только индивидуальные встречи.
    Индивидуальная работа
    Есть два формата. Мы встречаемся 5 раз по 60 минут или 1 раз на 4 часа. Встретиться можно по видеосвязи или очно в моём кабинете на Банковском переулке, д.1.

    • Стоимость: 12 500 р - курс из 5-ти встреч
    • Стоимость: 10 000 р - 4-хчасовая встреча

    Ближайшая запись на 4-хчасовую онлайн-встречу:
    18 февраля 16.00-20.00 и 25 марта 15.00 - 19.00
    Индивидуальная работа
    Есть два формата. Мы встречаемся 5 раз по 60 минут или 1 раз на 4 часа. Встретиться можно по видеосвязи или очно в моём кабинете на Банковском переулке, д.1.

    • Стоимость: 12 500 р - курс из 5-ти встреч
    • Стоимость: 10 000 р - 4-хчасовая встреча

    Ближайшая запись на 4-хчасовую онлайн-встречу:
    18 февраля 16.00-20.00 и 25 марта 15.00 - 19.00
    Групповые встречи
    Важная особенность групповых встреч в том, что создаётся особая атмосфера поддержки и помогающего любопытства друг к другу. Здесь есть возможность получить вопросы и отклики не только от тренера, но и от участников.

    Благодаря группе можно ощутить, что ты не один со своими переживаниями, взглянуть на свой опыт с другой точки зрения. Специальный формат и правила регулируют, чтобы было бережно и безопасно.

    • Очные встречи проходят в Москве в кабинете на Банковском переулке, д.1.
    • Онлайн встречи проводятся в Zoom
    • Тренинг организовывается по набору группы от 6 человек.
    • Стоимость участия: 3 000 р.

    Супервизии для психологов


    • Очные встречи в г. Москва
      Провожу в уютном личном кабинете на Банковском переулке, д.1.
      • Запись открыта на понедельник и среду с 13.00 до 18.00
    • Онлайн встречи
      Провожу по видеосвязи через: Skype, WhatsApp или Telegram.
      • Запись открыта с понедельника по четверг с 12.00 до 18.00
    • Стоимость
      Часовой супервизии 3000 р.
    • Важно
      Договариваться о встрече лучше за 5-7 дней.
    Запросы, с которыми ко мне обращаются:
    «про работу с клиентом»

    Здесь мы разбираем клиентские кейсы или темы, вызывающие трудности и затыки, обсуждаем стратегию и тактику бесед с конкретным клиентом, создаём опоры для дальнейших действий.

    «про меня-психолога, помогающего специалиста»

    Мы говорим о сложностях на профессиональном пути, о страхах, тревогах, установках, мешающих вести беседы (например, об «идеальном психологе-сверхчеловеке»), о процессе и тайминге встреч, о том, как себе помогать, если тема клиента «задевает» и др.
    Я знаю, как важна поддержка, когда ты начинаешь практиковать. Мне везло с тем, что опытные и надёжные коллеги были рядом. Сейчас и я поддерживаю психологов в супервизиях, мне важно продолжать этот круговорот поддержки.
    У меня для вас подарок!
    Я собрала в статье практические рекомендации и упражнения, которые помогут засыпать при тревожных мыслях и сделать сон более качественным. Попробуйте и напишите мне о своих результатах.
    Психолог Юлия Щукина
    Тел.: +7 915 022 03 81
    E-mail: schcukina.uliya@gmail.com
    Политика конфиденциальности

    © 2021 julia-psychologist.ru
    Made on
    Tilda